آمارگیر سایت آشپزی با من - آشپزی با من
سفارش تبلیغ
صبا ویژن

طرز تهیه عدسی صبحانه


طرز تهیه عدسی صبحانه


Image result for ?عدسی?‎


آشپزی هم مانند بافندگی روشی برای تمرین تمرکز حواس و تکنیکی قدیمی برای مبارزه با اضطراب و بالا بردن حس شادی است. علاوه بر این ها آشپزی مستلزم دقت و توجه زیادی است. باید اندازه گیری کنید، روی رول کردن خمیر تمرکز کنید و… اگر روی طعم و بو تمرکز کنید و حواستان به چیزی که درست می کنید باشد، همین تمرکز حواس به خودی خود باعث کاهش استرس می شود.  کسانی که افسردگی دارند با آشپزی آرامش پیدا می کنند چون آشپزی ذهن تان را از افکار ناراحت کننده دور می کند و شما را مجبور می کند روی کاری که در حال انجام هستید تمرکز کنید. و در آخر می توانید چیزی را که با تلاش خودتان درست کرده اید با دیگران به اشتراک بگذارید. در ادامه با ما همراه باشید :) ♥♥♥


اگر به دنبال غذایی سالم، مقوی و کم کالری هستید، عدسی با سیب زمینی یکی از گزینه‌هایی است که حتما باید به آن فکر کنید. این غذا را به عنوان صبحانه و یک وعده شام سبک و مقوی نیز می‌توان طبخ کرد. طرز تهیه عدسی با سیب زمینی بسیار ساده است و مواد اولیه آن نیز به طور معمول در منازل یافت می‌شود.


مواد لازم برای تهیه عدسی با سیب زمینی


مواد لازم
عدس 2 لیوان
سیب زمینی یک عدد بزرگ
شنبلیله 2 قاشق چایخوری
پیاز یک عدد
رب گوجه فرنگی یک الی دو قاشق غذاخوری
روغن، نمک و زردچوبه به میزان لازم


نکته:

  • از عدس ریز استفاده کنید تا پس از پخت غذا بافت منسجم‌تری داشته باشد.
  • عدس را از پنج الی شش ساعت قبل خیس کنید و چند مرتبه آب آن را عوض کنید تا کاملا تمیز شود.
  • میزان رنگ دهی رب‌های گوجه مختلف با یکدیگر متفاوت است، بنابراین این احتمال وجود دارد که به میزان بیشتر یا کمتری از رب نیاز داشته باشید.


طرز تهیه عدسی با سیب زمینی


  1. سیب زمینی را پوست بگیرید و همراه با عدس در یک قابلمه قرار دهید.
  2. مقداری آب به عدس و سیب زمینی اضافه کنید تا سطح آنها را پوشش دهد. 
  3. عدس را روی حرارت ملایم شعله اجاق گاز قرار دهید تا عدس و سیب زمینی کاملا بپزند.
  4. سیب زمینی را بیرون آورده و بکوبید تا کاملا له شود و مجددا به غذا اضافه کنید.
  5. پیاز را ریز خرد کرده و با مقداری روغن تفت دهید. زردچوبه را نیز به آن اضافه کنید.
  6. پس از آنکه پیازها طلایی شدند، شنبلیله را اضافه کرده و بلافاصله از روی حرارت بردارید. اجازه دهید شنبلیله با حرارت روغن بپزد.
  7. رب گوجه را تفت دهید.
  8. پیاز داغ و شنبلیله و رب گوجه فرنگی را به عدسی اضافه کنید.
  9. پس از آنکه عدسی یکی دو جوش زد، عدسی حاضر است.
طرز تهیه عدسی با سیب زمینی همین اندازه راحت است و در مدت زمانی اندک می‌توانید غذایی مقوی را تهیه کنید.

چند نکته:

  • عدسی باید کمی غلیظ باشد، اما نباید سفت شود.
  • اگر در مراحل پخت، آب غذا کم بود مقداری آب جوش به آن اضافه کنید.
  • شنبلیله نباید بیش از حد حرارت ببیند، بنابراین پس از آنکه شنبلیله را به پیاز داغ اضافه کردید، فورا از روی حرارت بردارید. حرارت مستقیم باعث تلخ شدن این ماده غذایی می‌شود.
  • در صورت تمایل می‌توانید رب گوجه فرنگی را از دستور تهیه این غذا حذف کنید.
  • سیب زمینی باعث منسجم و یک دست شدن بافت غذا می‌شود؛ بنابراین اگرچه در طعم غذا تاثیری چندانی ندارد، اما آن را از عدسی حذف نکنید.

 

کالری مواد اولیه عدسی با سیب زمینی:


  • هر یک لیوان عدس 230 کیلوکالری دارد.
  • همچنین هر عدد سیب زمینی بزرگ حاوی حدود 140 تا 180 کیلوکالری است.
  • هر یک قاشق مرباخوری روغن جامد نیز حدودا 45 کیلوکالری دارد.  
  • هر 30 گرم نان از هر نوعی که باشد، حاوی 80 کیلوکالری است.
  • هر 100 گرم رب گوجه فرنگی حدودا 80 کیلوکالری دارد.

در عدس مقدار زیادی پروتئین وجود دارد، همچنین این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی آهن، فسفر، کلسیم و ویتامین B است. عدسی غذایی موثر در درمان کم خونی ناشی از فقر آهن است. از اینرو سعی کنید به شیوه‌های مختلف از جمله طبخ غذا‌هایی مانند عدس پلو و ... آن را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. فیبر یکی دیگر از مواد مقوی موجود در عدس است. فیبر برای سلامت روده اهمیت فراوانی دارد، زیرا باکتری‌های مفیدی که در روده به هضم غذا کمک می‌کنند برای زنده ماندن به فیبر نیاز دارند. منیزیم موجود در عدس به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند، به همین دلیل برای کودکان در حال رشد بسیار مغذی خواهد بود. خواص عدس به همین موارد محدود نمی‌شود، اگر به فکر سلامت قلب خود هستید، عدس را فراموش نکنید. فیبر، منیزیم و فولات همگی به سلامت قلب کمک می‌کنند و عدس حاوی تمام این مواد مقوی است. علاوه بر تمام این موارد، عدس برای مدت طولانی می‌توانید انرژی مورد نیاز شما را تامین کند.

اگر عدس با سیب زمینی را برای وعده صبحانه میل کنید، می‌توان گفت خودتان را به یک صبحانه مقوی و سالم دعوت کرده‌اید. همچنین این غذا می‌تواند یک وعده غذایی کامل برای ناهار یا شام محسوب شود. عدس را معمولا با سبزی خوردن یا لیموترش برای ناهار یا شام سرو می‌کنند، اما به یاد داشته باشید که عدس حاوی مقدار زیادی آهن است، به همین دلیل نباید از ماست کنار آن استفاده کنید. زیرا ماست مانع از جذب آهن غذا می‌شود.
طرز تهیه عدسی با سیب زمینی بسیار ساده است، اما نتیجه آن غذایی لذیذ و مقوی خواهد بود، شاید باورتان نشود که این ماده غذایی چه خواص شگفت انگیزی دارد؛ بنابراین سعی کنید این ماده غذایی را در برنامه غذایی خود جای دهید. نکته جالب توجه این است که با هزینه اندک میزان پروتئین بسیاری را جذب خواهید کرد که می‌توانید با گوشت قرمز رقابت کند، البته به یاد داشته باشد که عدس هیچکدام از مضرات گوشت قرمز را نیز ندارد.


طرز تهیه عدسی کرمانشاهی,طرز تهیه عدسی مجلسی,طرز تهیه عدسی صبحانه,طرز تهیه عدسی اصفهانی,طرز تهیه عدسی شیرازی,طرز تهیه عدسی برای 4 نفر,طرز تهیه عدسی با قارچ,طرز تهیه عدسی با سیب زمینی,طرز تهیه عدسی با گوشت,طرز تهیه عدسی مجلسی خوشمزه,عدسی با سیب زمینی,عدسی لعاب دار,عدسی صبحانه,عدسی کالری,کالری عدسی با سیب زمینی,پخت عدسی با سیب زمینی,طرز تهیه عدسی با سیب زمینی و قارچ


طرز تهیه کاچی برای زائو


طرز تهیه کاچی برای زائو


Image result for ?کاچی?‎


آشپزی هم مانند بافندگی روشی برای تمرین تمرکز حواس و تکنیکی قدیمی برای مبارزه با اضطراب و بالا بردن حس شادی است. علاوه بر این ها آشپزی مستلزم دقت و توجه زیادی است. باید اندازه گیری کنید، روی رول کردن خمیر تمرکز کنید و… اگر روی طعم و بو تمرکز کنید و حواستان به چیزی که درست می کنید باشد، همین تمرکز حواس به خودی خود باعث کاهش استرس می شود.  کسانی که افسردگی دارند با آشپزی آرامش پیدا می کنند چون آشپزی ذهن تان را از افکار ناراحت کننده دور می کند و شما را مجبور می کند روی کاری که در حال انجام هستید تمرکز کنید. و در آخر می توانید چیزی را که با تلاش خودتان درست کرده اید با دیگران به اشتراک بگذارید. در ادامه با ما همراه باشید :) ♥♥♥


غذاهای ایرانی و سنتی بسیار لذیذ و دلپذیر هستند، اما برای کامل شدن یک سفره ایرانی به دسری سنتی نیز احتیاج است. کاچی یکی از دسر‌های سنتی ایران است که به مواد اولیه بسیار ساده‌ای نیاز دارد که معمولا در منزل ما ایرانیان وجود دارد. این دسر را با دو شیوه می‌توان تهیه کرد که هر کدام طعم خاص خود را دارد. علاوه بر این می‌توان به راحتی این دسر ایرانی را تزیین کرد.


طرز تهیه کاچی با آرد گندم


به منظور تهیه این دسر خوشمزه به 45 دقیقه الی یک ساعت زمان و مواد اولیه‌ای که در جدول زیر مشاهده می‌کنید، نیاز خواهید داشت.

مواد لازم
آرد گندم 500 گرم
روغن 500 گرم
شکر یک کیلوگرم
گلاب نصف لیوان
زعفران یک مثقال
آب 10 الی 12 لیتر


دستور تهیه:

  1. زعفران را در مقدار کمی آب دم کنید.
  2. 10 الی 12 لیتر آب را روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید.
  3. شکر را به آن اضافه کنید و بهم بزنید تا حل شود.
  4. سپس شربت به دست آمده را از صافی رد و زعفران را به آن اضافه کنید.
  5. روغن را گرم کنید، سپس حرارت شعله اجاق گاز را کاهش دهید.
  6. به تدریج آرد را به روغنی که روی حرارت ملایم قرار دارد، اضافه کنید. دائما بهم بزنید تا آرد گلوله نشود.
  7. هنگامی که آرد سرخ شد، شربت را به آرامی به آن اضافه کنید و دائما بهم بزنید تا آرد گلوله نگرده و مایه یک دست شود.
  8. مرتب بهم بزنید تا کاچی به جوش آمده و روغن بیندازد.
دسر آماده است و می‌توانید آن را سرو کنید.


طرز تهیه کاچی با آرد برنج


طرز تهیه این دسر با آرد برنج کاملا مشابه است، فقط به جای آرد گندم از همان مقدار آرد برنج استفاده کنید. توجه داشته باشید که در این حالت نیز باید دائما دسر را بهم بزنید تا آرد برنج گلوله نشود. می‌توانید آرد را قبل از استفاده الک کنید تا هوا میان ذرات آن گردش پیدا کند و احتمال گلوله شدن آن در دسر کمتر شود.
 
چند نکته:
  • برای تهیه این دسر نباید آرد را به اندازه‌ای که برای حلو سرخ می‌شود، سرخ کنید و فقط کافی است رنگ آن طلایی شود.
  • در مرحله هشتم در صورتیکه که آب دسر کم بود، می‌توانید مقدار کمی آب جوش به آن اضافه کنید.
  • در صورتی که میزان زعفران را کاهش دهید، رنگ دسر تا حدی شبیه به حلو خواهد شد.
  • کاچی آرد برنج، رنگ روشن‌تری خواهد داشت، بنابراین اگر این دسر را با آرد برنج تهیه کردید و رنگ آن روشن‌تر شد، نگران نباشید.


روش هایی ساده برای تزیین دسر


دسر سنتی به تزیینی سنتی نیز نیاز دارد. اگر وقت کمی دارید، همانند حلوا روی سطح این دسر را با قاشق طرح بیندازید. در غیر اینصورت می‌توانید از خلال بادام، خلال پسته، غنچه خشک شده گل محمدی و ... استفاده کنید. به دلخواه می‌توانید طرح‌های متفاوتی روی سطح دسر ترسیم کنید.

طرز تهیه کاچی با شیر,طرز تهیه کاچی با زردچوبه,طرز تهیه کاچی برای زائو,طرز تهیه کاچی خوشمزه,طرز تهیه کاچی زایمان,طرز تهیه کاچی برای دو نفر,طرز تهیه کاچی به روش سنتی,طرز تهیه کاچی ساده,طرز تهیه کاچی مجلسی,طرز تهیه کاچی با شیره انگور,طرز تهیه کاچی با شیره خرما,طرز تهیه کاچی با شیر خشک,طرز تهیه کاچی خوشمزه با شیر,طرز پخت کاچی با زردچوبه,طرز تهیه کاچی خوشمزه و مجلسی,طرز تهیه کاچی خوشمزه و مقوی,طرز تهیه کاچی خوشمزه برای دونفر


طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر


طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر


Image result for ?سوپ کدو حلوایی?‎


طرز تهیه سوپ کدو حلوایی مجلسی


مواد لازم
کدو حلوایی پوست گرفته و خرد شده 1 کیلوگرم
روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
خامه 150 میلی لیتر
آب جوش 500 میلی لیتر
پیاز 2 عدد
سیر 2 حبه
عصاره سبزیجات 2 عدد
زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری
زردچوبه در صورت نیاز 1/4 قاشق چایخوری
نمک و فلفل به میزان لازم

دستور تهیه:
  1. پیاز را خرد کنید.
  2. روغن زیتون را در تابه ریخته و روی حرارت ملایم گرم کنید. سپس پیاز را به روغن اضافه کنید.
  3. پیاز را روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم شود، ولی رنگ آن تغییر نکند.
  4. سر و ته کدو حلوایی را با چاقو بزنید.
  5. سپس آن را به دو نیم تقسیم کرده و تخم‌های آن را با قاشق خارج کنید.
  6. پوست کدو حلوایی را با استفاده از یک چاقوی تیز بگیرید.
  7. کدو حلوایی را به شکل قطعات مکعبی هم اندازه برش بزنید.
  8. تکه‌های کدو حلوایی را به پیاز موجود در تابه اضافه کرده و حدود 10 دقیقه تفت دهید تا رنگ آن‌ها تغییر کند و کمی نرم شوند.
  9. زیره سبز و زردچوبه را اضافه کرده و هم بزنید. اگر کدو حلوایی نارنجی رنگ باشد نیازی به افزودن زردچوبه نیست، ولی در صورتی که کدو حلوایی کم رنگ باشد برای بهتر شدن رنگ آن می‌توانید از 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه استفاده کنید.
  10. حدود 5 دقیقه دیگر به تفت دادن کدو و پیاز و ادویه‌ها با هم ادامه دهید.
  11. سیر را خیلی ریز خرد کرده یا له کنید و به تابه اضافه کنید. سپس 500 میلی لیتر آب جوش در تابه بریزید و درب تابه را ببندید. اجازه دهید کدو حدود 30-20 دقیقه روی حرارت متوسط رو به پایین بپزد تا کاملا نرم شود و در این فاصله گاهی سوپ را هم بزنید.

  12. حرارت را کم کرده، 150 میلی لیتر خامه را به سوپ اضافه کنید و هم بزنید. صبر کنید تا سوپ ریز جوش بزند، سپس حرارت را خاموش کنید.

  13. با استفاده از یک گوشت کوب، سوپ را به صورت پوره درآورید و در صورت استفاده از غذاساز صبر کنید تا سوپ کمی خنک شود، سپس آن را میکس کنید.
  14. سوپ را بچشید و اگر لازم بود مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید تا مزه دار شود.
  15. سوپ کدو را در ظرف سرو بکشید، روی آن را با مقداری جعفری ساطوری تزیین کرده و با نان تست کره‌ای میل کنید.

طرز تهیه نان تست کره ای


  1. فر را به مدت 15 دقیقه روی حرارت 375 درجه فارنهایت یا 191 درجه سانتی‌گراد گرم کنید.
  2. نان تست را به قطعات 1 تا 1/5 سانتیمتری برش بزنید. سینی فر را با کره چرب کنید و برش‌های نان تست را در آن پهن کنید. سپس مقداری روغن زیتون روی نان‌ها اسپری کنید و کمی نمک و فلفل یا هر نوع افزودنی دلخواه دیگری روی آن‌ها بپاشید.
  3. سینی را در فر قرار دهید و حدود 7 دقیقه صبر کنید تا نان‌های تست برشته و طلایی شوند. سپس فر را خاموش کنید و نان‌ها را از فر خارج کنید.
  4. این نان‌های تست برشته را می‌توانید به مدت 3 روز در ظرف دردار و در یخچال نگهداری کنید.

 

نکته: برای مزه دار کردن نان تست به جای نمک و فلفل می‌توانید از دارچین، هل و شکر نیز استفاده کنید.

سوپ کدو حلوایی یک غذای گرم، مغذی و خوشمزه است که می‌توانید آن را تا 5 روز در یخچال و حتی برای مدت زمان بیشتری در فریز نگهداری کنید. از آنجا که کدو دارای طبیعتی سرد است افزودن مقداری زیره سبز، سردی آن را تعدیل کرده و طعم و مزه بهتری به آن می‌دهد. امیدواریم این سوپ را درست کنید و در این روز‌های سرد زمستان از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید.

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی به سبک آلمانی,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی هانی شف,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی خوشمزه,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با عدس,طرز تهیه سوپ کدو حلوایی رژیمی,روش تهیه سوپ کدو حلوایی با فلفل قرمز و خامه,سوپ کدو حلوایی با شیر,سوپ کدو حلوایی با شیر نارگیل,سوپ کدو حلوایی با خامه,سوپ کدو حلوایی و سیب زمینی,سوپ کدو حلوایی مجلسی,سوپ کدو حلوایی با زنجبیل,سوپ کدو حلوایی شف طیبه,سوپ کدو حلوایی با جو


طرز تهیه کیک ماست با مرغ

 


طرز تهیه کیک ماست با مرغ


Image result for ?کیک ماست?‎


مواد لازم برای تهیه کیک ماست


به منظور تهیه یک عدد کیک ماست به یک ساعت و چهل دقیقه زمان و مواد اولیه‌ای که در ادامه ذکر شده‌اند، نیاز دارید.


مواد لازم
ماست غلیظ یک لیوان
تخم مرغ 4 عدد
آرد 250 گرم
شکر 200 گرم
روغن مایع 150 گرم
بکینگ پودر یک و نیم قاشق مرباخوری
رنده پوست پرتقال یا لیموترش یک قاشق مرباخوری

 

چند نکته:

  • برای اندازه گیری مقدار آرد و شکر می‌توانید از یک قاشق سوپخوری استفاده کنید. هر قاشق غذاخوری از این مواد معادل 25 گرم است.
  • هر قاشق سوپخوری روغن مایع معادل 20 گرم است.
  • ماست را بچشید و از شیرین بودن آن اطمینان حاصل کنید.

 

طرز تهیه کیک ماست


  1. زرده و سفیده تخم مرغ‌ها را از هم جدا کنید.
  2. شکر و رنده پوست پرتقال را به زرده اضافه کرده و بهم بزنید تا سفید و سفت شود.
  3. روغن مایع را به مایه اضافه کنید تا مایه نرم و لطیف شود.
  4. بکینگ پودر و ماست را بایکدیگر مخلوط کنید.
  5. سفیده را جداگانه آنقدر بهم بزنید تا سفید و سفت شود و از تخم مرغ زنی بیرون نریزد.
    زرده و ماست را مخلوط کنید.
  6. سفیده را نیز به مایه کیک اضافه کنید.
  7. در ادامه آرد را به تدریج اضافه کرده و به آرامی بهم بزنید. در این مرحله نباید کیک را زیاد بهم بزنید.
  8. یک قالب را چرب کنید و مایه کیک را از وسط درون آن بریزید. سپس کمی قالب را تکان دهید تا مایه کیک به طور یکنواخت پخش شود.
  9. قالب را به مدت یک ساعت در فر اجاق گازی که از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کرده‌اید، قرار دهید.
  10. سپس قالب را از فر خارج کنید و پس از آنکه سرد شد، کیک را برگردانید.

کیک ماست آماده است. روی آن را با خلال پسته و بادام یا پودر نارگیل تزیین کنید و سرو نمایید.

 

چند نکته:


  • آرد را قبل از استفاده الک کنید، اینکار به پف کردن کیک کمک می‌کند.
  • فرآیند اضافه کردن آرد باید سریع انجام شود و در هنگام انجام اینکار نباید مایه را زیاد و سریع بهم بزنید.
  • پیش از آنکه کیک آماده شود، درب فر را باز نکنید. افت یکبار حرارت پف کیک را از بین می‌برد.
  • قالب را در پنجره اول از سمت پایین فر قرار دهید.
  • حتما فر را از قبل گرم کنید.
  • برای اطمینان از اینکه کیک کاملا پخته شده است، یک چنگال را در کیک فرو ببرید، اگر مایه کیک به چنگال نچسبیده بود آماده است، در غیر اینصورت کیک اندکی دیگر در فر بگذارید.
 
کیک ماست را به عنوان میان وعده و دسری لذیذ می‌توان سرو کرد. پخت آن ساده است، مشروط بر اینکه به درستی طبخ شوند. رعایت نکردن هر یک از نکات فوق می‌تواند باعث سفت شدن کیک یا پف نکردن آن شود. این کیک به عنوان میان وعده برای کودکان نیز گزینه خوبی به حساب می‌آید. بافت لطیف کیک و طعمی که از ماست گرفته است، همراه با یک فنجان چایی یا یک لیوان شیر داغ آن‌ها را به اشتها خواهد آرود.
کیک ماست به تزیین خاصی نیاز دارد و می‌توانید با مقداری پودر پسته، گردو یا نارگیل آن را تزیین کرده و سرو کنید.

طرز تهیه کیک ماستی,طرز تهیه کیک ماست بدون فر,طرز تهیه کیک ماست با مرغ,طرز تهیه کیک ماست با نان تست,طرز تهیه کیک ماست خوشمزه,طرز تهیه کیک ماست و زعفران,طرز تهیه کیک ماست عالی,طرز تهیه کیک ماست و لیمو,طرز تهیه کیک ماستی ساده,کیک ماست شف طیبه,کیک ماست عالی,کیک ماست پوک,کیک ماست رزا منتظمی,کیک ماست بدون فر,کیک ماستی رزا,کیک ماست خوشمزه


طرز پخت استیک گوساله


طرز پخت استیک گوساله


Image result for ?استیک گوساله?‎


استیک یکی از غذاهای محبوب در سراسر دنیاست که با گوشت راسته یا فیله گوسفند، گاو، گوساله و خوک درست می‌شود و طعمی شبیه به کباب برگ یا کباب چنجه دارد. درجه حرارت پخت استیک، بسته به اینکه از چه نوع گوشتی برای تهیه آن استفاده می‌شود متفاوت است و درجه‌های پخت استیک بسته به مدت زمانی که حرارت می بیند به چهار گروه تقسیم می شود:

  • کاملا خام (Blue Rare)؛
  • خام (Rare)؛
  • خام مدیوم (Medium Rare)؛
  • مدیوم (Medium)؛
  •  مدیوم خوب (Medium well)؛
  • کاملا پخته (Well done).

در استیک خام، سطح بیرونی پخته شده و درون آن خام است و هرچه درجه پخت استیک به سمت مدیوم و کاملا پخته پیش می‌رود استیک، مغز پخت‌تر می شود. درجه پخت استیک کاملا سلیقه‌ای است و بر روی ارزش غذایی آن تاثیری ندارد. استیک گوساله، یکی از انواع استیک است که با گوشت فیله گوساله درست شده و معمولا با سس مخصوصی سرو می‌شود. 


طرز تهیه استیک گوساله


مواد لازم
فیله گوساله 250 گرم
فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری
نمک 1/4 قاشق چایخوری
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

 

  • قبل از پختن استیک، گوشت را از یخچال خارج کرده و اجازه دهید حدود یک ساعت در دمای محیط قرار گیرد تا دمای آن افزایش یابد و گرما از طریق منافذ گوشت به مغز آن نفوذ کند. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که تابه یا گریل کاملا داغ شده تا استیک کاراملیزه و خوشمزه شود.
  • در حین پختن، هر دقیقه یکبار استیک را برگردانید تا مطمئن شوید کاملا پخته است.
  • بعد از پختن، استیک را در ظرف سرو قرار داده و روی آن را با مقداری روغن زیتون یا کره ذوب شده چرب کنید.

دستور تهیه:

  1. فیله گوساله را روی تخته آشپزی قرار داده و آن را با روغن زیتون، مقداری نمک و فلفل سیاه خوب مالش دهید تا کاملا به روغن آغشته شده و مزه دار شود.


  2. تابه یا گریل را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید کاملا داغ شود. استیک را در تابه قرار داده و برای درجه خام مدیوم (Medium Rare) حدود 6 دقیقه بپزید یا اگر دوست دارید استیک شما به درجه کاملا پخته برسد مدت زمان بیشتری به پختن اختصاص دهید. هر دقیقه یکبار استیک را برگردانید تا دو طرف آن به یک اندازه بپزد.

برای مزه دار کردن بیشتر استیک یک یا همه موارد زیر را انجام دهید:

  1. یک بوته سیر را از وسط به دو نیم تقسیم کرده و هر بار که استیک را برمی گردانید آن را روی استیک بمالید.

    یک تکه کره را روی استیک در حال پختن بمالید، کره طعم و مزه فوق العاده‌ای به استیک می دهد.

    چند شاخه آویشن یا رزماری به دسته یک قاشق چوبی بسته و هر دقیقه روی استیک بمالید تا مزه دار شود.

    پس از اینکه دو طرف استیک پخته شد، آن را در بشقاب بکشید و عصاره گوشت جمع شده در تابه را روی آن بدهید.

    استیک گوساله را با یک چاقوی تیز برش زده و با سس مخصوص سرو کنید.
طرز تهیه سس مخصوص استیک گوساله


مواد لازم
زرده تخم مرغ 2 عدد
سرکه 2 قاشق غذاخوری
نمک اندکی
پودر موسیر 1/2 قاشق چایخوری
جعفری و ترخون ساطوری 1 قاشق غذاخوری


دستور تهیه:

  • کره را در ظرفی ریخته و روی حرات ملایم قرار دهید تا ذوب شود.
  • زرده تخم مرغ‌ها را در ظرفی ریخته، روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و شروع به هم زدن زرده‌ها کنید. همین که زرده تخم مرغ تغییر رنگ داد، کره را به آن اضافه کنید، سپس سرکه را نیز افزوده و هم بزنید.
  • سس را از روی حرارت بردارید، پودر موسیر، جعفری و ترخون را به آن اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شوند.
  • این سس را بلافاصله همراه با استیک گوساله مصرف کنید. 
استیک غذایی سرشار از پروتئین است که کالری بالایی دارد و مصرف آن برای تامین انرژی مورد نیاز بدن لازم است. به طور کلی هر 100 گرم گوشت استیک حاوی 17 گرم پروتئین بوده، بنابراین برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند مفید است. البته نباید فراموش کرد که مصرف گوشت قرمز در افراد مسن و کسانی که به بیماری نقرس مبتلا هستند باید با احتیاط صورت گیرد.

طرز تهیه استیک گوساله با سس قارچ,طرز تهیه استیک گوساله در فر,طرز پخت استیک گوساله,طرز تهیه سس استیک گوساله,طرز تهیه استیک فیله گوساله,طرز تهیه استیک گوشت گوساله,طرز تهیه استیک راسته گوساله,استیک گوساله با سس قارچ,استیک گوساله در فر,استیک گوشت گوساله,پخت استیک گوساله,استیک فیله گوساله,پخت استیک گوساله در فر,استیک دنده گوساله,تهیه استیک گوساله,کالری استیک گوساله


طرز تهیه دسر ساده برای تولد


طرز تهیه دسر ساده برای تولد


طرز تهیه دسر ساده با برنجک (ویژه شب یلدا)


طرز تهیه دسر ساده با برنجک


مواد لازم
برنجک  4 پیمانه
کره بادام زمینی یا درختی  ½ پیمانه
خرما خشک نرم  500 گرم
وانیل ¼ قاشق چایخوری
نمک ¼ قاشق چایخوری
شکلات ذوب شده (اختیاری)  100 گرم
 

روش تهیه

  • درست کردن این دسر بسیار ساده و راحت است. تنها کافیست کره بادام زمینی یا درختی، خرما، وانیل و نمک را درون غذاساز بریزید و اجازه دهید تا کاملا با یکدیگر میکس شوند.
  • مخلوط بدست آمده را درون کاسه بزرگی بریزید و 2 پیمانه از برنجک‌ها را به آن اضافه کنید. به کمک لیسک و یا دست مواد را کاملا به خورد برنجک‌ها دهید. مابقی برنجک‌ها را با احتیاط اضافه کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید.
 
طرز تهیه دسر ساده با برنجک (ویژه شب یلدا)


  • کف قالب 20 در 20 را با کاغذ روغنی بپوشانید و مواد را درون قالب بریزید و کاملا یکدست صاف کنید.
 
طرز تهیه دسر ساده با برنجک (ویژه شب یلدا)


  • در صورت تمایل برای تاپینگ این دسر می‌توانید از شکلات ذوب شده و یا از موادی که برای مخلوط کردن با برنجک استفاده کردید، استفاده کنید.
 
طرز تهیه دسر ساده با برنجک (ویژه شب یلدا)


  • دسر را درون یخچال استراحت دهید تا کمی بگیرد و سپس به قطعات دلخواه برش بزنید.
 
 

نکته مهم

اگر کره بادام زمینی یا بادام درختی در دسترس نداشتید به راحتی می‌توانید در منزل تهیه کنید. تنها کافیست به میزان لازم بادام را تست کنید و درون میکسر بریزید و تا زمانی که روغن بیندازد و کاملا حالت کره‌ای پیدا کند بزنید.

طرز تهیه دسر ساده,طرز تهیه دسر ساده و سریع,طرز تهیه دسر ساده برای تولد,طرز تهیه دسر ساده و راحت,طرز تهیه دسر ساده و خوشمزه,طرز تهیه دسر ساده با ژله,طرز تهیه دسر ساده بدون فر,طرز تهیه دسر ساده با شیر,طرز تهیه دسر ساده با بیسکویت پتی بور,طرز تهیه دسر ساده و سریع بدون فر,طرز تهیه دسرهای ساده و سریع,طرز تهیه یک دسر ساده و سریع,طرز تهیه انواع دسر ساده و سریع,طرز تهیه ی دسر ساده و سریع,طرز تهیه دسر ساده سریع,طرز تهیه دسرهای ساده برای تولد


چیز کیک انار شب یلدا


چیز کیک انار شب یلدا


Image result for ?چیز کیک شب یلدا?‎


چیز کیک مخصوصی که برای شب یلدا تدارک دیده‌ایم، نیویورک استایل و از نوع پختنی است. یعنی برخلاف چیز کیک‌های یخچالی، این چیزکیک درون فر پخته می‌شود و در نهایت به مدت چند ساعت در یخچال استراحت داده می‌شود.

نکاتی که قبل از تهیه چیز کیک مخصوص شب یلدا بهتر است بدانید:

  • برای تهیه کراست چیز کیک مخصوص شب یلدا، از پودر دارچین استفاده خواهیم کرد؛ که علاوه بر عطر و طعم مطبوعی که دارد، رنگ و بویی پاییزی و صد البته یلدایی به چیزکیک خواهد داد. توصیه می‌کنیم دارچین را حذف نکنید.
  • همچنین، در فرآیند پخت این چیزکیک در فر، از حمام آب استفاده خواهیم کرد. حمام آب اصطلاحا به روشی اطلاق می‌شود که بدنه قالب کمربندی چیزکیک را با فویل آلومینیومی کاملا کاور می‌کنیم تا مانع از ورود آب به داخل قالب شود، سپس سینی یا قالب جداره بلندی را تا نیمه از آب پر کرده و قالب چیزکیک را درون این سینی قرار می‌دهیم. حمام آب باعث می‌شود تا بافت چیزکیک لطافت خود را از دست ندهد.

 

مواد لازم

مواد لازم برای کراست چیز کیک
بیسکوییت پودر شده 2 پیمانه
کره ذوب شده 115 گرم
پودر دارچین 1 قاشق چایخوری
مواد لازم برای فیلینگ چیز کیک
پنیر خامه‌ای 450 گرم
ماست خامه‌ای یک پیمانه
تخم مرغ 3 عدد
شکر یک پیمانه
رنده پوست لیمو 1 قاشق چایخوری
وانیل ¼ قاشق چایخوری

 

طرز تهیه چیز کیک مخصوص شب یلدا


  • برای تهیه کراست می‌توانید از بیسکوییت شکلاتی یا ساده پتی بور و یا دایجستیو بسته به ذائقه خود استفاده کنید. بیسکوییت را به کمک غذاساز پودر کنید.
  • پودر دارچین و کره ذوب شده را به بیسکوییت پودر شده اضافه کنید.
  • مواد کراست را درون قالب کمربندی بریزید و به کمک قاشق یا استکان کاملا مواد را یکدست کنید. توجه داشته باشید که کراست جداره‌های قالب را نیز بپوشاند.
  • قالب را درون یخچال استراحت دهید تا کره خودش را بگیرد.
  • در این مرحله برای تهیه فیلینگ، ابتدا پنیر خامه ای، وانیل و شکر را بزنید تا بافتی نرم و یکنواخت پیدا کند.
  • تخم مرغ‌ها را یکی یکی به پنیر اضافه کنید و هربار تا زمانی که تخم مرغ کاملا جذب مواد شود به همزدن ادامه دهید.
  • در این مرحله رنده پوست لیمو و ماست خامه‌ای را اضافه کنید.
  • کرم پنیری را درون قالب کمربندی که از قبل کراست را درون آن درست کرده اید بریزید و با فویل آلومینیوم جداره قالب را کاملا کاور کنید.
  • قالب را درون حمام آب قرار دهید و درون فر با درجه حرارت 170 درجه که از قبل گرم شده است به مدت یک ساعت تا یک ساعت و نیم قرار دهید.
    زمان پخت بسته به درجه حرارت فر‌های مختلف ممکن است متفاوت باشد. نکته‌ای که باید به آن اشاره کنیم این است که بعد از خارج کردن کیک از فر ممکن است هنوز کمی بافت کیک نرم باشد که این امری است طبیعی و پس از خنک شدن کامل و قرار گرفتن درون یخچال رفع خواهد شد.
    چیزکیک را به مدت 3 تا 6 ساعت درون یخچال استراحت دهید و در نهایت با میوه‌های دلخواه تزیین و سرو کنید.

چیز کیک شب یلدا,چیز کیک شب یلدایی,چیز کیک انار شب یلدا,چیز کیک هندوانه ای شب یلدا,طرز تهیه چیز کیک شب یلدا,طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا,چیز کیک برای شب یلدا,چیز کیک مخصوص شب یلدا,چیز کیک یخچالی شب یلدا,کیک شب یلدا برای عروس,کیک شب یلدا به شکل هندوانه,کیک شب یلدا با فوندانت,کیک شب یلدایی,کیک شب یلدا به شکل انار,کیک شب یلدا خانگی,کیک شب یلدا انار,کیک شب یلدا بدون فر,کیک شب یلدا شف طیبه


طرز تهیه کیک یزدی بدون فر


طرز تهیه کیک یزدی بدون فر


Image result for ?کیک یزدی?‎


مواد لارم برای تهیه کیک یزدی خانگی


به منظور تهیه این کیک سنتی به یک ساعت زمان و مواد اولیه‌ای که در جدول زیر درج شده است، نیاز دارید.

مواد لازم
شکر 200 گرم
آرد سفید 225 گرم
تخم مرغ 4 عدد
روغن 150 گرم
جوش شیرین یک قاشق چایخوری
وانیل نصف قاشق چایخوری
بکینگ پودر یک قاشق مرباخوری
شیر یک لیوان سرخالی

 

چند نکته:

  • به جای شیر از همین میزان ماست نیز می‌توان استفاده کرد.آرد سفید را پیش از استفاده الک کنید تا به پف کردن بهتر کیک کمک کند. 

طرز تهیه کیک یزدی خانگی


  1. تخم مرغ‌ها را در ظرفی بشکنید.
  2. شکر را به تخم مرغ اضافه کنید.
  3. ظرفی حاوی تخم مرغ و شکر را در ظرف دیگری که حاوی آبگرم است، قرار دهید و بهم بزنید تا شکر کاملا حل شود و مایه اندکی گرم گردد.
  4. ظرف حاوی تخم مرغ و شکر را از آبگرم خارج کرده و بهم بزنید تا مایه حرارت خود را از دست بدهد و خنک شود.
  5. پس از آنکه مایه خنک شد، آرد را به آن اضافه کنید.
  6. جوش شیرین، بکینگ پودر و وانیل را به شیر اضافه کنید و آنقدر بهم بزنید تا در شیر حل شوند.
  7. اکنون شیر را به مایه کیک اضافه کنید.
  8. در آخر کره‌ای را که به دمای محیط رسیده است، به سایر مواد اضافه کنید. اضافه کردن کره باعث لطیف شدن مایه کیک خواهد شد.
  9. در قالب مخصوص مافین یا کیک یزدی، کپسول‌های کاغذی قرار دهید.


    کیک یزدی خانگی

  10. سپس قالب را با مایه پر کنید به طوری که یک سوم از سطح آن خالی بماند.

    کیک یزدی خانگی

  11. کیک را به مدت 30 الی 40 دقیقه در فری که از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کرده‌اید، قرار دهید.
  12. پس از این مدت کیک را از فر خارج کرده و صبر کنید تا سرد شود، سپس کیک یزدی را از قالب خارج کرده و سرو کنید.
تهیه کیک یزدی خانگی به همین سادگی است. این شیرینی سنتی، می‌تواند میان وعده‌ای بی نظیر باشد. این کیک به سادگی تهیه می‌شود و ظاهر برشته آن‌ها آنقدر زیبا است که به تزیین خاصی نیاز ندارد.  
 
چند نکته:
  • در پخت انواع کیک، به یاد داشته باشید که باید فر را از قبل گرم کنید.
  • بهتر است مواد اولیه را از قبل اندازه گیری کرده و آماده کنید تا هنگام درست کردن مایه بتوانید سرعت عمل داشته باشید.
  • اگر از کپسول کاغذی استفاده نمی‌کنید، حتما قالب را چرب کنید و سپس مایه کیک را در آن بریزید.
  • پیش از آنکه کیک‌ها خنک شوند، آن‌ها روی یکدیگر نچینید، زیرا گرمای موجود در آن‌ها باعث خمیر شدن بافت کیک می‌شود.
  • برای تشخیص اینکه کیک پخته شده است، بعد از اتمام مدت پخت یک خلال دندان یا چنگال را در کیک فرو کنید اگر چیزی از محتویات کیک به آن نچسبید، آماده است و می‌تواند قالب را از فر خارج نمایید.
 
همه ما در فاصله میان وعده‌های غذایی گرسنه می‌شویم، بنابراین نمی‌توان میان وعده را از برنامه غذایی روزانه حذف کرد. از طرف دیگر خوراکی‌های آماده‌ای که در بازار موجود هستند، چندان برای سلامتی مفید نیستند، بهتر است حتی الامکان سعی کنید خوراکی‌هایی را در منزل تهیه کنید. کیک یزدی خانگی یکی از میان وعده‌هایی است که چند روز ماندگاری دارد و می‌توان آن را همراه با چایی، قهوه یا شیر به عنوان یک میان وعده لذیذ میل کرد. این کیک‌ها همراه با یک لیوان شیر یا شیر کاکائو می‌توانند به عنوان یک صبحانه لذیذ نیز سرو شوند.


طرز تهیه کیک یزدی قنادی,طرز تهیه کیک یزدی حاج خلیفه,طرز تهیه کیک یزدی بدون فر,طرز تهیه کیک یزدی اصل,طرز تهیه کیک یزدی در توستر,طرز تهیه کیک یزدی اصل یزد,طرز تهیه کیک یزدی با ماست,طرز تهیه کیک یزدی قنادی ها,,کیک یزدی خوشمزه,کیک یزدی رزا منتظمی,کیک یزدی قنادی,کیک یزدی خانگی,کیک یزدی خانم گلاور,کیک یزدی اصیل,کیک یزدی با ماست,کیک یزدی بابا رحیمی


طرز تهیه خورش آلو مسما با مرغ


طرز تهیه خورش آلو مسما با مرغ


Image result for ?خورش آلو مسما?‎

به منظور تهیه این غذا برای دو الی سه نفر، به یک و نیم ساعت زمان و مواد اولیه زیر نیاز دارید.

مواد لازم
مرغ 500 گرم
آلو خورشتی 300 گرم
پیاز یک عدد
زردچوبه  یک قاشق مرباخوری
آبغوره یک چهارم لیوان
شکر نصف قاشق غذاخوری
دارچین یک قاشق مرباخوری
رب گوجه فرنگی یک الی 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل قرمز به میزان لازم

 

چند نکته:

  • اگر آلو‌ها شیرین باشند یا اگر تمایل دارید که این غذا طعم ترش داشته باشد، می‌توانید شکر را حذف کنید.
  • حتما از فلفل قرمز استفاده کنید، فلفل سیاه طعم این غذا را تلخ خواهد کرد.
  • در صورت تمایل می‌توانید آبغوره را با آب نارنج جایگزین کنید.
  • میزان رنگ دهی رب گوجه‌های مختلف با یکدیگر متفاوت است، بنابراین ممکن است به مقدار بیشتری رب نیاز باشد. 


طرز تهیه خورش آلو مسما گیلانی


  1. ابتدا پیاز را به صورت خلالی خرد کنید. نیازی نیست که استخوان‌های مرغ را جدا کنید.
  2. مرغ را تکه کنید و بشویید، سپس در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن برود.
  3. مرغ و پیاز را همراه با مقداری روغن در ماهیتابه ریخته و تفت دهید تا پیاز کاملا طلایی شود.
  4. مقداری نمک و فلفل قرمز به مرغ اضافه کنید.
  5. زمانی که پیاز و مرغ سرخ شدند، زردچوبه و دارچین را اضافه نمایید. زردچوبه را از ابتدا اضافه نکنید. زیرا اگر زردچوبه زیاد تفت داده شود، تلخ می شود.
  6. زمانی که آب مرغ و پیاز کاملا تبخیر گردید و پیاز طلایی و مرغ سرخ شد، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. اجازه دهید که رب سرخ و باز شود.
  7. آلو را اضافه کرده و اندکی تفت دهید. نیازی نیست که آلو کاملا سرخ شود، تنها کمی آن را تفت دهید تا در حین پخت متلاشی نشود.
  8. شکر را به خورش آلو مسما گیلانی اضافه نمایید و تفت دهید.
  9. اکنون آبغوره را به غذا بیفزایید و 500 الی 600 میلی لیتر نیز آب اضافه کنید. کمی بهم بزنید تا رب گوجه فرنگی در آب حل شود.
  10. غذا را روی حرارت ملایم قرار دهید تا مرغ کاملا بپزد و سس آن اندکی غلیظ شود.
  11. در صورت تمایل مقدار اندکی دارچین نیز در انتها به این غذا اضافه کنید تا خوش عطرتر شود. طبع آلو سرد است و دارچین طبع گرمی دارد، بنابراین در صورتی که منع پزشکی برای مصرف دارچین ندارید، این ادویه را به غذا اضافه کنید.
به همین سادگی می‌توانید آلو مسما تهیه کنید و از طعم فوق العاده آن لذت ببرید.

 

چند نکته:

  • گاهی گفته می‌شود که پیاز را جداگانه سرخ کنید و سپس پیاز داغ و مرغ را با یکدیگر تفت دهید، اما در اینصورت مرغ خوش طعم نخواهد شد. هنگامی که پیاز و مرغ را با یکدیگر تفت دهید، آب پیاز باعث می‌شود که بوی بد مرغ از بین برود.
  • در صورتی که آلو را در منزل خشک نکرده‌ و آن را از بازار تهیه کرده‌اید، حتما بشویید، زیرا ممکن است سنگ ریزه در آن باشد و رنگ غذا را تیره کند، به علاوه هنگام میل کردن غذا این سنگ ریزه‌ها زیر دندان حس می‌شوند. پس از شستن آلو، آن را در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آلو گرفته شود.
  • می‌توانید مقداری زعفران دم کرده نیز به غذا اضافه کنید. این مورد به سلیقه شما بستگی دارد، زیرا با وجود رب گوجه فرنگی، رنگ این غذا زیبا خواهد بود و احتیاجی به افزودن زعفران نیست.
 
این غذا علاوه بر طعم خوب از خواص بسیاری نیز برخوردار است. همانطور که ذکر شد این غذا با استفاده از گوشت سفید تهیه می‌شود، بنابراین حاوی پروتئین حیوانی است، اما مضرات مصرف گوشت قرمز را ندارد. علاوه بر این، خواص آلو نیز بسیار شگفت انگیزی است. این ماده غذایی به کاهش فشار خون و درمان یبوست کمک می‌کند.
آلو منبع سرشاری از آنتی اکسیدان است، این ماده برای سلامتی بسیار اهمیت دارد، زیرا فقدان آن باعث پیری زودرس، آسیب دیدن سلول ها، فشار بر سیستم عصبی و فعال شدن ژن‌های معیوب در DNA می‌شود. همچنین آلو حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر و آهن است، از اینرو به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی می‌کنند.
هر خطه از کشورمان غذا‌های سنتی مخصوص به خود را دارد که می‌توانند برنامه غذایی ما را متنوع کنند. خورش آلو مسما گیلانی غذایی از خطه سرسبز شمال ایران است که به سادگی تهیه می‌شود. طعم دهنده‌هایی که در این غذا مورد استفاده قرار می‌گیرند، طعم جدید و بی نظیری را به مرغ می‌دهند که از تجربه کردن آن پشیمان نخواهید شد.


طرز تهیه خورش آلو مسما گیلانی,طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت,طرز تهیه خورش آلو مسما با مرغ,طرز تهیه خورش آلو مسمای گیلانی,طرز تهیه خورش آلو مسما مجلسی,طرز تهیه خورش آلو مسما با رب انار,طرز پخت خورش آلو مسما,خورش آلو مسما با مرغ,خورش آلو مسما با مرغ شمالی,خورش آلو مسما با گوشت,خورش الو مسما شمالی,خورش آلو مسما گیلانی,خورش آلو مسما با لپه,خورش آلو مسما رشتی,خورش آلو مسما با گوشت قرمز,خورش آلو مسما گیلان,خورش الو مسما مرغ,طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت,خورش الو مسما با گوشت قرمز



آمبولی ریه در زنان باردار

 


آمبولی ریه در زنان باردار

درمان آمبولی ریه, علائم آمبولی ریه

خطرناک‌ترین بیماری ریوی، آمبولی ریه است

ادامه مطلب...